• Czytany 4298 razy
PILATES
 
Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.
 
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i czwartki w godzinach:
19.00-20.00
Miejscem zajęć jest sala konferencyjna "duża" Gminnego Centrum Kultury i Sportu w Nowogrodźcu
 
Zajęcia prowadzi licencjonowany instruktor Zumby, Pilatesu i BodyArt.

 

Masz ciekawe pomysły? Chcesz się nimi z nami podzielić? A może chcesz wziąć udział w organizowanych przez nas zajęciach?